Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić jest zaangażowanie się w samoopiekę. Najlepszym leczeniem depresji alkoholowej jest terapia holistyczna, taka jak Sudarshan Kriya Yoga, która zmniejsza objawy depresyjne u pacjentów po detoksykacji alkoholowej. Naturalne suplementy mogą być również przydatne w leczeniu depresji alkoholowej. Przed wypróbowaniem któregokolwiek z nich, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz również dołączyć do programu 12-stepowego lub znaleźć grupę wsparcia nie będącą programem 12-stepowym.
Terapia grupowa
Dla osób wychodzących z uzależnienia pomocna może być terapia grupowa. Wiele osób ma problemy z otwarciem się przed obcymi, a także może się obawiać, że nie będzie miało wystarczająco dużo czasu na podzielenie się swoimi przemyśleniami. Na szczęście istnieje wiele korzyści z terapii grupowej, a poniższe to tylko kilka z nich. Oto tylko pięć powodów, dla których terapia grupowa może być dla Ciebie korzystna. – Skorzystasz ze wsparcia rówieśników.
– Może to być cenny sposób na danie nowej nadziei. Ponieważ członkowie grupy nie są na tym samym etapie zdrowienia, mogą dostarczyć Ci zachęty i mechanizmów radzenia sobie. Może też podnieść Twoją samoocenę. Członkowie grupy mogą pomóc Ci odkryć, jak możesz zastosować nowe umiejętności i zyskać pewność siebie. Może to być ratunkiem w czasie powrotu do zdrowia. Członkowie grupy mogą być w stanie zapewnić motywację i wsparcie, których potrzebujesz, aby kontynuować swoją drogę.
– Wsparcie rówieśników jest ważne. Terapia grupowa może dać Ci potrzebne wsparcie, ponieważ rozmawiasz z innymi osobami w podobnej sytuacji. Inni ludzie będą dzielić się swoimi historiami i doświadczeniami. Możesz uczyć się z ich doświadczeń i przyjąć nowe strategie radzenia sobie. Można także naśladować pozytywne zachowania, które inni modelują. Oprócz wsparcia rówieśników, terapia grupowa może być bardziej skuteczna w warunkach stacjonarnych niż ambulatoryjnych. Powodem tego jest fakt, że ludzie czują się lepiej, gdy są w grupie z innymi osobami, które doświadczyły podobnych sytuacji.
Korzyści z terapii grupowej w przypadku depresji alkoholowej obejmują ustrukturyzowane otoczenie, w którym można nauczyć się zdrowych zachowań i pokonać uzależnienie. Podczas gdy terapeuta zapewnia członkom grupy obiektywną platformę do rozmowy o swoich problemach, terapeuta udziela również informacji zwrotnych i porad, co pomaga osobie uzależnionej zrozumieć siebie i poczynić postępy. Korzyści płynące z terapii grupowej są warte czasu i wysiłku, jaki trzeba włożyć w jej przeprowadzenie. Jednak badania są wciąż niejednoznaczne i należy je przeprowadzić, aby dowiedzieć się, który format jest najlepszy dla programu leczenia uzależnień.
W przeciwieństwie do terapii indywidualnej, terapia grupowa skupia się na oddziaływaniu na wiele osób jednocześnie. Terapia grupowa jest korzystna również dlatego, że pozwala terapeucie na interakcję z różnymi pacjentami i działa jako system wsparcia rówieśniczego. Dodatkowo, wsparcie innych osób uzależnionych może być niezwykle korzystne dla kogoś w trakcie zdrowienia. Główni ubezpieczyciele najprawdopodobniej pokryją również koszty tego leczenia. Jeśli wybierzesz tę opcję, prawdopodobnie będziesz potrzebował skierowania do doradcy.
Antydepresanty
Podczas gdy stosowanie antydepresantów ma wiele zalet, nie są one pozbawione skutków ubocznych. Osoby przyjmujące antydepresanty powinny kontynuować ich przyjmowanie przez co najmniej sześć do dziewięciu miesięcy od momentu rozpoczęcia depresji. Niektórzy ludzie muszą brać je dłużej niż to. Ludzie, którzy mają skłonność do nawracającej depresji, mogą potrzebować stosować je znacznie dłużej. U niektórych osób rozwija się fizyczne uzależnienie od leków przeciwdepresyjnych.
Chociaż stosowanie leków przeciwdepresyjnych może nie wymagać całkowitej abstynencji od alkoholu, zaleca się unikanie picia podczas przyjmowania leków. Połączenie tych dwóch substancji może być niebezpieczne. Podczas gdy większość leków nie powoduje poważnych skutków ubocznych, ludzie powinni monitorować poziom czujności i senności po spożyciu alkoholu. Chociaż te dwa leki nie wydają się iść razem dobrze, nadal mogą pomóc osobie cierpiącej na depresję alkoholową.
Oprócz leków przeciwdepresyjnych, niektórzy lekarze pozwalają swoim pacjentom na umiarkowane spożycie alkoholu. Umiarkowane picie to jeden drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dla mężczyzn. “Jeden drink” to zazwyczaj 12 uncji piwa lub 5 uncji wina, albo uncja 80-proof whisky lub 100-proof spirytusu. Osoby spożywające alkohol powinny robić to powoli i ostrożnie. Ważne jest jednak, aby zrozumieć możliwe skutki uboczne leków przeciwdepresyjnych przed ich zażyciem.
Chociaż leki przeciwdepresyjne są skuteczne dla wielu pacjentów z zaburzeniami używania alkoholu, nie są panaceum na ten problem. Mimo działań niepożądanych, leki z grupy SSRI powiązano ze zwiększonym spożyciem alkoholu i uzależnieniem. Leki te są jednak ogólnie bezpieczne, skuteczne i obarczone stosunkowo niewielkim ryzykiem. Leki przeciwdepresyjne i zaburzenia związane z używaniem alkoholu są często schorzeniami współistniejącymi. Dlatego lekarze powinni ściśle monitorować tych pacjentów pod kątem poważnych interakcji między lekami oraz upewnić się, że przyjmują oni właściwe leki.
Chociaż leki przeciwdepresyjne mogą być dobrym rozwiązaniem, mają szereg ograniczeń. Pacjenci muszą być monitorowani pod kątem myśli samobójczych i nie mogą spożywać alkoholu podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Podczas gdy leki przeciwdepresyjne mogą pomóc pacjentom, którzy mają myśli samobójcze, są one nieskuteczne w innych sytuacjach. Pacjenci, u których w przeszłości występowała depresja i nadużywanie alkoholu, powinni przyjmować leki przeciwdepresyjne dłużej niż jest to typowe dla ich wieku.
Aktywizacja behawioralna
Stosowanie dziennika lub harmonogramu aktywności do rejestrowania zachowań depresyjnych jest skuteczną metodą monitorowania postępów w leczeniu behawioralnym depresji alkoholowej. Dzienniczki pozwalają pacjentom dokumentować swoje zachowanie w czasie, a także nastrój, opanowanie i uczucia. Celem prowadzenia dziennika jest pomoc pacjentowi w dokładniejszym zrozumieniu związku między jego zachowaniami a środowiskiem, w którym żyje.
Proces wdrażania takiej terapii jest łatwy i szybki. Korzyści płynące z tej terapii są dobrze udokumentowane, a wyniki licznych badań potwierdziły jej skuteczność. Istnieje kilka czynników, które sprawiają, że terapia ta jest skutecznym wyborem w leczeniu depresji, a aktywacja behawioralna okazała się skuteczną i efektywną czasowo metodą leczenia szerokiej grupy pacjentów. Poniższe informacje pomogą Ci wybrać metodę leczenia depresji alkoholowej.
Aktywacja behawioralna jest wysoce skuteczną metodą leczenia depresji alkoholowej. W przeciwieństwie do tradycyjnej terapii behawioralnej, aktywacja behawioralna kładzie nacisk na zasady trzeciej fali, które obejmują wartości, duchowość, relacje i mindfulness. Podejścia te wykazały również obiecujące wyniki w leczeniu osób ze współistniejącymi zaburzeniami lękowymi. Chociaż istnieją ograniczone badania dotyczące wpływu aktywacji behawioralnej na depresję, metoda ta jest warta kontynuacji.
Aktywacja behawioralna jest rodzajem terapii behawioralnej. Skierowana jest na dysfunkcję układu nagrody i pomaga alkoholikowi rzucić picie poprzez poprawę samopoczucia. Terapie te są często łączone z CBT. Jeśli osoba jest w depresji, może również spróbować rozmowy motywacyjnej. Ta terapia może być bardziej skuteczna niż każda z nich na własną rękę. Ponadto, mogą one również pomóc osobie w przezwyciężeniu zachowań autodestrukcyjnych.
Łączenie leków
Obecnie leczenie farmakologiczne depresji jest ogólnie skuteczne w przypadku współwystępowania uzależnienia od alkoholu i dużej depresji. Leki przeciwdepresyjne mogą być ratunkiem dla osób nadużywających alkoholu lub o wysokim ryzyku samobójstwa. Jednak dostępność dowodów na to, jak łączyć leczenie psychospołeczne i farmakologiczne u pacjentów uzależnionych od alkoholu, jest ograniczona. Niestety, większość badań wspierających zatwierdzenie przez FDA leków przeciwdepresyjnych nie obejmowała pacjentów z towarzyszącym uzależnieniem od alkoholu. W związku z tym trudno jest określić, jak najlepiej połączyć leczenie psychospołeczne i farmakologiczne u pacjentów z depresją i uzależnieniem od alkoholu.
Łączne stosowanie leków przeciwdepresyjnych i alkoholu może powodować senność i wzmożoną senność. Może to nie być pożądane u osób cierpiących na uzależnienie od alkoholu. Dodatkowo, stosowanie alkoholu i leków przeciwdepresyjnych może sprawić, że dana osoba będzie bardziej podatna na nadużywanie substancji i uzależnienie. Stąd konieczne jest staranne monitorowanie i zarządzanie spożyciem alkoholu oraz stosowanie leków. Połączenie tych dwóch może mieć katastrofalne skutki. W takich przypadkach najlepiej jest szukać leczenia.
Połączenie naltreksonu z sertraliną jest obiecującą opcją leczenia współwystępującej depresji i uzależnienia od alkoholu. Chociaż oba te leki są skuteczne w walce z depresją, połączenie to niesie ze sobą szereg zagrożeń. Może powodować senność i zmniejszoną czujność oraz może skutkować zwiększeniem myśli samobójczych. Ponadto wykazano, że antydepresanty MAOI mogą powodować udary mózgu i obniżenie ciśnienia krwi. Ponadto alkohol może blokować zdolność wątroby do przetwarzania toksyn z alkoholu. Dlatego połączenie to może prowadzić do śmiertelnej toksyczności.
W niedawnym badaniu pacjentom uzależnionym od alkoholu podawano razem naltrekson i sertralinę. Pacjenci, którzy otrzymywali oba leki, zgłaszali wyższe wskaźniki abstynencji i dłuższy czas trwania abstynencji. Wyniki badania wykazały również zmniejszenie ryzyka nawrotu choroby. Nadal jednak brakuje dowodów na to, że terapia łączona jest najlepszą opcją leczenia depresji alkoholowej. Badania te muszą jednak zostać poddane dalszej analizie, aby stwierdzić, czy zapewnią lepsze wyniki u pacjentów z zaburzeniami używania substancji.
Podobne tematy
